精神可嘉
		鱼兄精神可嘉 我也试过，但观呼吸的方法不适合我。按照清净道论上的说法，安般不适合嗔根性的人修，我是典型的嗔根性人，常修的头晕脑胀. 所以只能瞎闲话，鼻端呼吸只是个系心的方法，因为呼吸柔和，所以有的人很容易把心稳在这种所缘上，如果把这个事强化乃至焦虑紧张了，还不如换另外的所缘。 莲花海月  2025.1.26 7:55:06
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