转载本文是在《心理治疗师对话佛学智慧》这本书上看到有收录，而且很有意思，虽然这里所说是苯教内容，不过还是很有价值吧
黑关闭关经验
黑关：是西藏大圆满最秘密的修行方法，它的方式是人在28、49天中居住在一间彻底没有光线的闭关房内，进行七天一回合的心灵修持，它可以引发视觉和内心光明的出现，由于身体内外的界限，内心无意识中的邪恶和良善也会呈现出具体有象的形象。而修行者在此真和假无法区分的世界里，他需要认识这一切都只是心灵的呈现而已。由此的修行，将增进心灵的禅修和清澈之光明。关于这的内容之前从来没有被公开讨论和作为传记形式公开过。是十分难得的修行经验资料。
本文的作者是雍仲本教大圆满杰出教师丹增旺伽仁波且。
黑关经验
丹增旺伽仁波且
在罗朋*桑吉丹增逝世之前，他做了相当特殊的关照。
有一天他打电话让我到他那里去，然后告诉我他修持准备了一个仪式，并写一些本尊神的名字在纸上，要我在坛城上自由而不知内容的选择这些纸团中的一个。于是我选中了适合我的本尊。那是才让噶亚玛，那包括一种特殊的开发心智的修法，同时他告诉我要做一次黑关，我当时很高兴。
在两年之后, 我要求允许从罗朋丹增南达和我的母亲同意我作黑关。尽管这对于我这样一个年轻人如此不平常的，但他们还是同意了。不过，母亲说她还是担忧我做黑关。在寺庙中有些人很羡慕，而有的人则说我可能会因此发精神病。
不管怎样, 我安排在罗朋丹增南达的储藏室里练习黑关。那房间被改造成一个带厕所的小屋。它很小，在 大约4 *4米见方，墙壁是水泥墙，这样空气循环就很坏了。
我的母亲每天三次给我送食物来。
在黑关期间，我从来没跟她说过话。罗朋和我母亲经常因为我在闭关期间午餐或晚饭吃很多而担心。也许因为坏空气，他告诉我可以早出来从新再准备一个好点的房间修持, 但我还是坚持在里面完成了完整的四十九天修持。
每天，罗朋坐在闭关房间外面与我谈半个小时话。这是很重要的。因为我不能记得所有的黑关教授，并且作为我无法判断每七天的修法的转换进度, 他在这些上为我作适当的指示。
当时，我的头脑里不再有什么，并且没有对于时间的概念；我接收不到外边的感官经验，例如新闻信息等。而新闻其实是在制造散乱, 引起心灵在实践中的分散。我在开发心灵的清澈上集中。并且以很愉快的心情等建设性的方法消磨我的时间。
我的黑关作得很成功，并且引起了我在内心上的巨大变化。
在进入黑关的第一天，这环境对于我这样一个年轻的男孩来说是不容易的，这黑暗的空间限制了很多散乱的心念，我的第一天就象在梦里一样。
但是第二天之后是大部分情况就开始变好，以后我每天在黑暗中的行动能力就有所改进。最大的经验是我注意到了自己触觉。触觉代替了眼睛，这成了我成为了另一个完全自己的方法。
对于一些大圆满黑关的实践者，面对一些出现的图象是很重要的，在这方面我在此次黑关中获得了很多的修行经验。
（在实际情况下）每天外面生活的影响会左右我们的心念，但是在黑关中则不是那样的情况，心念变的更容易，甚至有时候呈现得似乎疯狂。我们善于为自己创建一些特别的图象。
在黑暗的闭关中，有一种 “感觉被剥夺” 状况，当什么时候有想法或特别图象而世界现实约束又不在时, 它们好象是真实的并可能使我们跟随它们，在这些的基础上上出现很多联想。在这种情况下，这很容易将我们淹没在自己创造的幻想境界中，甚至全部相信了它们为“现实”。
在第一个星期以后, 我的时间观念产生了变化,我把七天当作了两天。以至这样以后六周42天的闭关，在我意识中以为象是过了十二天。
从第二个星期开始, 我开始看见许多明点、光线 、彩虹，并且有不同的闪光标志。
在第二个星期以后，出现了类似于具体现实的事物形式。
第一个特殊图象的出现是在在第二个星期的某个早上。
当我正在修行禅定三味时，我突然看见眼前的空间中出现巨大、无实质的Tashi Tsering 的头像。
这头像相当的庞大，以至当我见到它的第一秒里我万分惊恐，但之后我恢复了平静。头像停留在那里大约超过半个小时的时间。
这样每天可以看见外部的现象, 有时甚至很清楚，逐渐地我对此有了更多的经验。例如, 一次我看见一个人有象mahasiddha一样的鸟冠头发。感情很丰富积极地授权给某人做某事。
也许最特别的图象是一些运动的图像。不是所有的图象都有运动。一些如看一部电影一样，在另一些中，你能在图象中发现你自己的影子；而在另外一些中，图象出现在上方、或在水平位置，或在下方。在一次的这种情况下，我发现了自己在一有山丘的大山谷里，两边被上用红花盖住，风刮着美丽的树，有5 个人沿着一条很长而且弯屈的道路向我走来。在开始看见他们到离开我能区分他们的特征，但是在半个小时以后他们这样接近我，我认出他们是作为印度人。其中两个正在穿戴锡克教教徒的头巾。他们到了我面前然后转过去接着走了回来, 没有说什么。
另外的一次, 我看见一位有长头发的裸体女人的图象。但是她是侧着的我不能看见她的脸。
当我看见了这些图景时，他们不是从外部真实世界存在的一些东西；它们是我自己心里内容以光明形式的呈现。甚至当我闭上眼睛，我一样的能看见这些图象。但是某种程度上能察觉到它们在眼睛中的不同位置。
有时图象会从一种形式变化成到另外一种。例如, 一个人会变成土豆，西红柿，或者一块放食物的板转成了一条美丽的河，我能看见河里的鱼，并很清楚地看见它们在清晰的水里游动。这些不是唯一的，但是是简单的和最显著的图象。
在我的闭关即将结束时, 我内心的光明极大地增加了, 以至于我甚至能看见闭关小屋外正在进行的。一天，我心灵的眼睛知道我的母亲给我送来的食物，“看见”她向房子走来直到她到达门口和敲门前告诉我她到达了的每一个动作。然后就是作为我的“真实”的母亲在门上敲击告诉我她为我送饭来了, 这证明图象“母亲”的动作和我的真实母亲的动作是同步的。
没有声音什么伴随任何这些图象, 我也没有尝试着和这些东西谈话的想法。仅仅在完成这次黑关以后，作为一种智力上的思考我才和它们交流。
通过黑关我净化了许多烦恼，并且发展了我的大圆满光明的实践。
我在闭黑关之后的重要的梦之一, 罗朋在梦中出现说我的一个疾病被治疗好了, 他用一把刀子把我脚关节的一根静脉切开，里面排出许多昆虫和血。
在这次闭关以后，我变得很平静，因此我的母亲说我所有的兄弟姐妹都应该做这样一次黑关，以变得不要太玩皮。
引自《自然之心的奇迹—西藏本教大圆满的精髓》
黑关闭关经验
黑关：是西藏大圆满最秘密的修行方法，它的方式是人在28、49天中居住在一间彻底没有光线的闭关房内，进行七天一回合的心灵修持，它可以引发视觉和内心光明的出现，由于身体内外的界限，内心无意识中的邪恶和良善也会呈现出具体有象的形象。而修行者在此真和假无法区分的世界里，他需要认识这一切都只是心灵的呈现而已。由此的修行，将增进心灵的禅修和清澈之光明。关于这的内容之前从来没有被公开讨论和作为传记形式公开过。是十分难得的修行经验资料。
本文的作者是雍仲本教大圆满杰出教师丹增旺伽仁波且。
黑关经验
丹增旺伽仁波且
在罗朋*桑吉丹增逝世之前，他做了相当特殊的关照。
有一天他打电话让我到他那里去，然后告诉我他修持准备了一个仪式，并写一些本尊神的名字在纸上，要我在坛城上自由而不知内容的选择这些纸团中的一个。于是我选中了适合我的本尊。那是才让噶亚玛，那包括一种特殊的开发心智的修法，同时他告诉我要做一次黑关，我当时很高兴。
在两年之后, 我要求允许从罗朋丹增南达和我的母亲同意我作黑关。尽管这对于我这样一个年轻人如此不平常的，但他们还是同意了。不过，母亲说她还是担忧我做黑关。在寺庙中有些人很羡慕，而有的人则说我可能会因此发精神病。
不管怎样, 我安排在罗朋丹增南达的储藏室里练习黑关。那房间被改造成一个带厕所的小屋。它很小，在 大约4 *4米见方，墙壁是水泥墙，这样空气循环就很坏了。
我的母亲每天三次给我送食物来。
在黑关期间，我从来没跟她说过话。罗朋和我母亲经常因为我在闭关期间午餐或晚饭吃很多而担心。也许因为坏空气，他告诉我可以早出来从新再准备一个好点的房间修持, 但我还是坚持在里面完成了完整的四十九天修持。
每天，罗朋坐在闭关房间外面与我谈半个小时话。这是很重要的。因为我不能记得所有的黑关教授，并且作为我无法判断每七天的修法的转换进度, 他在这些上为我作适当的指示。
当时，我的头脑里不再有什么，并且没有对于时间的概念；我接收不到外边的感官经验，例如新闻信息等。而新闻其实是在制造散乱, 引起心灵在实践中的分散。我在开发心灵的清澈上集中。并且以很愉快的心情等建设性的方法消磨我的时间。
我的黑关作得很成功，并且引起了我在内心上的巨大变化。
在进入黑关的第一天，这环境对于我这样一个年轻的男孩来说是不容易的，这黑暗的空间限制了很多散乱的心念，我的第一天就象在梦里一样。
但是第二天之后是大部分情况就开始变好，以后我每天在黑暗中的行动能力就有所改进。最大的经验是我注意到了自己触觉。触觉代替了眼睛，这成了我成为了另一个完全自己的方法。
对于一些大圆满黑关的实践者，面对一些出现的图象是很重要的，在这方面我在此次黑关中获得了很多的修行经验。
（在实际情况下）每天外面生活的影响会左右我们的心念，但是在黑关中则不是那样的情况，心念变的更容易，甚至有时候呈现得似乎疯狂。我们善于为自己创建一些特别的图象。
在黑暗的闭关中，有一种 “感觉被剥夺” 状况，当什么时候有想法或特别图象而世界现实约束又不在时, 它们好象是真实的并可能使我们跟随它们，在这些的基础上上出现很多联想。在这种情况下，这很容易将我们淹没在自己创造的幻想境界中，甚至全部相信了它们为“现实”。
在第一个星期以后, 我的时间观念产生了变化,我把七天当作了两天。以至这样以后六周42天的闭关，在我意识中以为象是过了十二天。
从第二个星期开始, 我开始看见许多明点、光线 、彩虹，并且有不同的闪光标志。
在第二个星期以后，出现了类似于具体现实的事物形式。
第一个特殊图象的出现是在在第二个星期的某个早上。
当我正在修行禅定三味时，我突然看见眼前的空间中出现巨大、无实质的Tashi Tsering 的头像。
这头像相当的庞大，以至当我见到它的第一秒里我万分惊恐，但之后我恢复了平静。头像停留在那里大约超过半个小时的时间。
这样每天可以看见外部的现象, 有时甚至很清楚，逐渐地我对此有了更多的经验。例如, 一次我看见一个人有象mahasiddha一样的鸟冠头发。感情很丰富积极地授权给某人做某事。
也许最特别的图象是一些运动的图像。不是所有的图象都有运动。一些如看一部电影一样，在另一些中，你能在图象中发现你自己的影子；而在另外一些中，图象出现在上方、或在水平位置，或在下方。在一次的这种情况下，我发现了自己在一有山丘的大山谷里，两边被上用红花盖住，风刮着美丽的树，有5 个人沿着一条很长而且弯屈的道路向我走来。在开始看见他们到离开我能区分他们的特征，但是在半个小时以后他们这样接近我，我认出他们是作为印度人。其中两个正在穿戴锡克教教徒的头巾。他们到了我面前然后转过去接着走了回来, 没有说什么。
另外的一次, 我看见一位有长头发的裸体女人的图象。但是她是侧着的我不能看见她的脸。
当我看见了这些图景时，他们不是从外部真实世界存在的一些东西；它们是我自己心里内容以光明形式的呈现。甚至当我闭上眼睛，我一样的能看见这些图象。但是某种程度上能察觉到它们在眼睛中的不同位置。
有时图象会从一种形式变化成到另外一种。例如, 一个人会变成土豆，西红柿，或者一块放食物的板转成了一条美丽的河，我能看见河里的鱼，并很清楚地看见它们在清晰的水里游动。这些不是唯一的，但是是简单的和最显著的图象。
在我的闭关即将结束时, 我内心的光明极大地增加了, 以至于我甚至能看见闭关小屋外正在进行的。一天，我心灵的眼睛知道我的母亲给我送来的食物，“看见”她向房子走来直到她到达门口和敲门前告诉我她到达了的每一个动作。然后就是作为我的“真实”的母亲在门上敲击告诉我她为我送饭来了, 这证明图象“母亲”的动作和我的真实母亲的动作是同步的。
没有声音什么伴随任何这些图象, 我也没有尝试着和这些东西谈话的想法。仅仅在完成这次黑关以后，作为一种智力上的思考我才和它们交流。
通过黑关我净化了许多烦恼，并且发展了我的大圆满光明的实践。
我在闭黑关之后的重要的梦之一, 罗朋在梦中出现说我的一个疾病被治疗好了, 他用一把刀子把我脚关节的一根静脉切开，里面排出许多昆虫和血。
在这次闭关以后，我变得很平静，因此我的母亲说我所有的兄弟姐妹都应该做这样一次黑关，以变得不要太玩皮。
引自《自然之心的奇迹—西藏本教大圆满的精髓》
慕圣 2013.3.11 0:19:02
