所有的禅修，无论内道外道正派邪派，都是训练对自心细微心念的控制能力。

内外正邪的差别在于获得这些能力的手段途径和使用这些能力的目的。

没有这些手段能力，一般来说，对多数人大多数人绝大多数人来说，就完全不知道下手处了。

所以，最基本的禅修虽然不是个绝对必不可少的过程，但对大多数人来说，都是需要先训练过的。