丹田为气海，意守此处不易出错，能治百病。犹其对多病之人，不易守太高部位。

可以观皓月（百会）当空，月华流注池塘（丹田）。
也可观夏日瀑布（百会，智慧与悲心），清澈见底的深潭（丹田）。
也可听泉水叮咚。意守部分心脑血管不好者多病者都以丹田为最佳。
若身体好者，但心太粗者，守中宫。
若身体好，智慧较多，悲心较足，能除嗔心者，可守顶门。